浄水器の水とミネラルの関係｜除去しすぎると体に影響する？

浄水器の水とミネラルの関係｜除去しすぎると体に影響する？

浄水器できれいになった水を毎日飲んでいるけれど、「ミネラルも除去されていない？」と気になる方もいるでしょう。

フィルターの種類によっては、不純物だけでなくミネラルまで除去してしまう場合があります。今回は浄水器とミネラルの関係を解説します。

浄水器でミネラルは除去される？

■ 活性炭・セラミックフィルターはミネラルを除去しない

活性炭フィルターやセラミックフィルターは塩素や細菌を除去しますが、カルシウム・マグネシウムなどのミネラルはほとんど除去しません。

■ RO膜はミネラルも除去する

RO膜（逆浸透膜）は非常に細かい膜のため、ミネラルを含むほぼすべての溶解物質を除去します。RO水だけを飲み続けると、水からのミネラル摂取がゼロになります。

ミネラルが不足するとどうなる？

■ マグネシウム不足

筋肉のこわばり・疲労感・睡眠障害・便秘などの症状が現れることがあります。

■ カルシウム不足

骨・歯の健康に影響します。長期的な不足は骨粗しょう症のリスクを高める可能性があります。

■ 電解質バランスの乱れ

ミネラルを含まない純水を大量に飲むと、体内の電解質バランスが乱れる可能性があります。

ミネラルを補給する方法

■ 食事から補給する

野菜・乳製品・魚介類・ナッツ類などミネラルを含む食品をバランスよく摂ることが基本です。

■ ミネラルウォーターを組み合わせる

RO水をメインに使いつつ、飲料としてはミネラルウォーターを選ぶ方法もあります。

■ ミネラル命水を活用する

ミネラル命水（シーマロックス®配合）は、水に添加することでミネラルを補給できます。浄水した水や水道水に加えることで、ミネラルバランスを整えながら毎日の水分補給ができます。

まとめ

• 活性炭・セラミックはミネラルを除去しない
• RO膜はミネラルも除去してしまう
• ミネラル不足は筋肉・骨・電解質バランスに影響する
• 食事やミネラルウォーターで補給する
• ミネラル命水で手軽にミネラル補給できる

→ RO膜の仕組み　→ 活性炭フィルター　→ セラミックフィルター　→ LifeWaterサーバー　→ ミネラル命水

※本記事は浄水器とミネラルに関する一般的な情報を提供するものです。