冬の注意報・隠れ脱水
冬こそ大切。実は「水分・ミネラル不足」になりやすい理由
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〜乾燥する季節こそ、質の良い潤いを〜
「夏は熱中症対策で水分を摂るけれど、冬はあまり意識していない」 そんな方は多いのではないでしょうか。 しかし、実は冬こそミネラルと水分の補給が重要な季節なのです。
今回は、冬にこそ知っておきたい「身体の潤いバランス」についてお伝えします。
冬に水分不足が起きる「3つの落とし穴」
冬は汗をかかないから大丈夫、と思われがちですが、身体からは絶えず水分が失われています。
- 湿度の低下と乾燥 空気が乾燥すると、肌や粘膜から水分が蒸発しやすくなります。これを「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」と呼び、自覚がないまま水分が失われていきます。
- 暖房による影響 暖房の効いた室内は、想像以上に乾燥しています。長時間過ごすことで、体内の潤いは少しずつ奪われています。
- 喉の渇きを感じにくい 気温が低いため、夏のように「喉がカラカラ」という感覚が鈍くなりがちです。気づいた時には、身体のバランスが乱れていることも少なくありません。
なぜ「水」だけでなく「ミネラル」が必要なのか？
私たちの身体の中の水分は、ただの水ではありません。さまざまなミネラルが溶け込んだ「細胞液」として存在しています。
水分だけを一度にたくさん飲んでも、体内のミネラルバランスが整っていないと、水分をしっかりと溜め込んでおくことができません。
「水分（水）を抱え込むためには、ミネラルの助けが必要」
だからこそ、冬の乾燥対策には「何を飲むか」だけでなく、**「どんなバランスでミネラルを摂るか」**が鍵となります。
ミネラル命水で「冬の土台づくり」
冬のコンディションを整えるために、ミネラル命水がおすすめな理由があります。
- 自然なバランスで潤いをサポート 特定の成分に偏らず、数十種類のミネラルがバランスよく含まれているため、身体に負担をかけずスムーズに浸透します。
- 内側からのコンディション維持 冬は寒さや乾燥で、なんとなく元気がなくなりがちな季節。多種多様なミネラルを日常的に摂ることで、内側から健やかな毎日を支えます。
- お湯で割って、温かな栄養補給 ミネラル命水は、温かい飲み物に入れてもその価値は変わりません。白湯や温かいお茶に数滴加えるだけで、冬の「潤い補給」が手軽に完成します。
質の良い潤いで、冬を健やかに
冬の乾燥や寒さに負けない身体づくりの基本は、毎日の「水」と「ミネラル」の質を見直すことから始まります。
「喉が渇く前に、少しずつ」 ミネラル命水で、内側からしっとりと満たされる冬を過ごしませんか？
