【夏の落とし穴】そのスポーツドリンク、逆に疲れてない？
INDEX
本当に必要なのは「ミネラルウォーター」だった！
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物をたくさん飲みたくなりますよね。
特に汗をかいた後、運動の後、「熱中症対策に！」とスポーツドリンクを選んでいませんか？
ちょっと待ってください。
実はそれ、逆に疲れやすくなる原因かもしれません。
スポーツドリンクの落とし穴
市販のスポーツドリンクには、以下のような落とし穴があります。
- 砂糖が多い、または人工甘味料が使われている
- 保存料・香料などの添加物が含まれている
- 飲んだ直後はスッキリしても、血糖値の急上昇でだるさが出る
- 慢性的なミネラル不足をさらに進めてしまう
つまり、身体にとって負担が大きいのです。
汗をかいたときに本当に必要なのは？
それは
天然ミネラルをバランス良く含んだ「ミネラルウォーター」です。
なぜなら、汗と一緒に失われるのは水分だけではなく、
ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウムなどの
ミネラル（電解質）も一緒に失われます。
これらが不足すると、
・だるさ
・めまい
・イライラ
・脱水症状
などが起こりやすくなります。
ミネラルウォーターの選び方
できれば以下のような条件を満たす水を選びましょう。
- 天然由来のナチュラルミネラルウォーター
- 放射能や不純物のチェックがされているもの
- PFAS（有害物質）を除去しているもの
協会で扱っている「命の水・ミネラル命水」は、
この条件を満たした、高品質ミネラルです。
夏こそ「本物の水」で身体を守る
市販の甘い飲料に頼らず、
細胞が本当に求めている水を選ぶことが、
夏の体調管理のカギになります。
自分の体を大切にする人は、家族や周りの人も
守ることができます。
ミネラルを選ぶ人が未来を変える
今日からスポーツドリンクではなく、
質の高いミネラルウォーターを意識してみましょう。
きっと、身体が軽くなり、毎日が変わります。
